전체 글 (14) 썸네일형 리스트형 블루베리 효능 및 블루베리 부작용 슈퍼푸드로 알려져 있는 블루베리, 다들 많이 드시지요? 블루베리는 다양한 장점과 효능을 가지고 있어 각종 질병과 노화 예방을 위해 드시는 분들이 많다고 합니다. 거기다 맛 또한 좋아 남녀노소 좋아하는 과일인데요, 오늘은 이 블루베리 효능과 블루베리 부작용에 대해 알아보겠습니다. 블루베리 효능 첫번째 블루베리에는 안토시아닌이 다른 과일보다 높아 항산화 효과가 매우 좋은 편에 속하는데요, 블루베리는 특히 자궁경부암 환자들에게 이롭다고 알려져 있는데 블루베리의 추출물이 암세포의 증식을 억제하고 암세포를 사멸시켜 암 치료에 도움을 주는 것으로 확인되었기 때문입니다. 또한 암세포의 성장을 방해했다는 연구 결과도 있으며 식이섬유가 풍부하기 대문에 장 속 독소 생선과 콜레스테롤 흡수를 억제해 대장암 예방에도 도움을 .. 토마토 효능과 부작용 여러분은 토마토 좋아하시나요? 저는 식단 관리할 때 가장 만만하게 잘 먹었던게 바로 토마토인데요. 라면대신 파스타를 먹을때도 간편하게 넣어먹기 좋고, 아침에 그릭요거트랑도 자주 먹고 있습니다. 이런 토마토 맛도 좋지만 건강에도 좋은것 같은데요, 이번 시간에는 토마토 효능과 토마토 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 토마토 효능 첫번째 토마토 효능에는 숙취해소에 효과적이라는 점입니다. 토마토에 함유된 라이코펜 성분은 알코올 분해과정에서 발생하는 아세트알데히드를 억제시켜 숙취해소에 크게 효과를 준다고 하는데요, 그 원리는 알코올을 수많은 양 마시게 되면 금방 목마름을 호소하는데 이는 알코올의 이뇨작용 때문인데 이 때 토마토에는 수분의 함유하고 있는 분량이 굉장히 많은 편이기에 술을 마실 때 토마토를 같이 먹게 .. 바나나 효능과 부작용 저는 매일 아침마다 챙겨 먹는 과일이 있는데요, 바로 바나나 입니다. 다른 과일보다 바나나를 선택한 이유는 휴대성이 좋고 먹기도 편하고 잘 안움직이는 직장인들의 장 활동을 건강하게 활성화 시켜주기 때문인데요. 벌써부터 여러 장점을 갖고 있는 바나나는 어떤 효능을 가지고 있을까요? 바나나 효능에 대해 알아보겠습니다. 바나나 효능 첫번째 바나나 한 개에는 약 500밀리그람의 칼륨이 포함되어 있으며, 칼륨은 뇌 속 피가 굳는 것을 방지하여 뇌졸중의 위험을 떨어뜨리는 데 큰 도움이 되는 영양분이라고 하는데요, 이는 영국에 소재한 워릭대학교와 이탈리아에 소재한 나폴리 대학교에서 공동 연구팀을 꾸려 실험을 해본 결과 바나나에 칼륨이 다량 함유되어 있어 뇌졸중 위험을 일반적인 케이스보다 약 20%정도나 감소시키는 효.. 이전 1 2 3 4 5 다음
