무화과 요리법 (1) 썸네일형 리스트형 무화과 효능과 부작용, 관리법과 요리법 요즘 무화과가 제철이죠? 맛있기도 하지만 효능도 톡톡히 갖고있습니다. 무화과 효능은 아래와 같아요. 1. 무화과 효능은 루테인과 안토시아닌 덕분에 눈 건강에 도움을 주어요. 이 성분은 안구 건강에 뛰어난 효과를 보이는데 안구 망막 세포 손상을 막아 눈의 피로를 개선시키는 데에도 큰 도움이 될 수 있습니다. 2. 무화과는 다량의 식이섬유를 함유하고 있어 소화 기능을 개선시켜 주는 효과가 있고 무화과의 불용성 섬유질은 변비를 예방하고 건강한 장 운동을 유지하는데 도움을 줍니다. 3. 무화과 효능은 잎차를 마시면 당뇨병 환자에게 도움이 됩니다. (인슐린 감소) 그러나 말린 무화과는 오히려 당분이 많아 섭취를 추천하지 않습니다. 4. 무화과에 함유된 식이섬유 및 비타민들은 피부를 건강하게 유지하는 역할을 하며,.. 이전 1 다음
