바나나 효능 (1) 썸네일형 리스트형 바나나 효능과 부작용 저는 매일 아침마다 챙겨 먹는 과일이 있는데요, 바로 바나나 입니다. 다른 과일보다 바나나를 선택한 이유는 휴대성이 좋고 먹기도 편하고 잘 안움직이는 직장인들의 장 활동을 건강하게 활성화 시켜주기 때문인데요. 벌써부터 여러 장점을 갖고 있는 바나나는 어떤 효능을 가지고 있을까요? 바나나 효능에 대해 알아보겠습니다. 바나나 효능 첫번째 바나나 한 개에는 약 500밀리그람의 칼륨이 포함되어 있으며, 칼륨은 뇌 속 피가 굳는 것을 방지하여 뇌졸중의 위험을 떨어뜨리는 데 큰 도움이 되는 영양분이라고 하는데요, 이는 영국에 소재한 워릭대학교와 이탈리아에 소재한 나폴리 대학교에서 공동 연구팀을 꾸려 실험을 해본 결과 바나나에 칼륨이 다량 함유되어 있어 뇌졸중 위험을 일반적인 케이스보다 약 20%정도나 감소시키는 효.. 이전 1 다음
