키위 부작용 (1) 썸네일형 리스트형 키위 효능과 부작용 남녀노소 좋아하는 키위 여러분들도 좋아 하시나요? 키위는 새콤달콤 맛도 좋고 건강에도 도움을 주는 과일인데요, 오늘은 키위 효능에 대해서 알아보겠습니다. 키위 효능 첫번째 키위의 칼로리는 100그램 당 55칼로리 정도로 다이어트에 효과적입니다. 칼로리는 낮은데 비해 섬유질 함량은 높아 체내 지방 축적을 예방할 수 있다고 합니다. 무려 사과 섬유질 함량에 비해 3배나 높다고 하네요. 더불어 키위는 지방과 나트륨이 적으나 식이섬유는 다량 함유되어 있어 포만감을 주고 장의 연동운동에도 효과적이어 결론적으로 체중관리를 하는데 큰 도움을 줍니다. 키위 효능 두번째 키위에는 소화 효소인 액티니다인이 함유되어 있어 소화 기능 개선 효과를 가지고 있는데요. 액티니다인은 단백질을 분해하는 소화 효소로 알려져 있으며 이를.. 이전 1 다음
