키위 효능 (1) 썸네일형 리스트형 키위 효능과 부작용 남녀노소 좋아하는 키위 여러분들도 좋아 하시나요? 키위는 새콤달콤 맛도 좋고 건강에도 도움을 주는 과일인데요, 오늘은 키위 효능에 대해서 알아보겠습니다. 키위 효능 첫번째 키위의 칼로리는 100그램 당 55칼로리 정도로 다이어트에 효과적입니다. 칼로리는 낮은데 비해 섬유질 함량은 높아 체내 지방 축적을 예방할 수 있다고 합니다. 무려 사과 섬유질 함량에 비해 3배나 높다고 하네요. 더불어 키위는 지방과 나트륨이 적으나 식이섬유는 다량 함유되어 있어 포만감을 주고 장의 연동운동에도 효과적이어 결론적으로 체중관리를 하는데 큰 도움을 줍니다. 키위 효능 두번째 키위에는 소화 효소인 액티니다인이 함유되어 있어 소화 기능 개선 효과를 가지고 있는데요. 액티니다인은 단백질을 분해하는 소화 효소로 알려져 있으며 이를.. 이전 1 다음
