전체 글 (14) 썸네일형 리스트형 시금치 효능과 부작용 여러분은 시금치를 좋아하시나요? 저는 시금치 피자와 시금치 된장찌개를 특히나 좋아하는데요~ 이렇게 맛이 좋은 시금치는 건강에도 좋다고 하네요. 오늘은 시금치 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 시금치 효능 첫번째 시금치는 베타 카로틴, 루테인, 제아잔틴, 그리고 플라보노이드를 포함한 다양한 산화 방지제를 다량 함유하고 있는데요, 이 화합물들은 세포를 손상시키고 암, 심장병, 그리고 나이와 관련된 황반변성과 같은 질병을 예방할 수 있으며 산화적 스트레스로부터 몸을 보호하는 데 큰 효과를 줄 수 있습니다. 시금치 효능 두번째 시금치에는 철분 함량이 높아 빈혈 예방에 큰 도움을 줍니다. 체내의 적혈구 수량이 부족하여 혈액의 산소 운반능력이 저하되는 것을 빈혈이라고 하는데 이를 예방하기 위하여 철분 섭취가 특.. 마늘 효능과 부작용 마늘은 여러 식품에도 활용도가 좋고 건강을 챙기는 데에도 한 역할을 하기때문에 많은 사람들에게 사랑받는 식재료 중 하나인데요, 옛날에는 마늘이 여러 가지 병에 효능이 있어 일종의 약재로도 쓰였다고 합니다. 이런 마늘은 어떤 효능과 부작용을 가지고 있을까요? 우선 마늘 효능에 대해 알아보겠습니다. 마늘 효능 첫번째 마늘은 성기능을 향상시키는 데 큰 효과를 가지고 있따고 합니다. 그 원리는 마늘에는 혈액 순환을 촉진시키고 혈관을 확장시키는 성분이 함유되어 있어 남성의 성기능을 개선시키는데 큰 도움을 준다고 하네요. 더불어 전립선 건강을 개선하는 데에도 영향을 주며, 항산화 작용으로 인해 남성의 생식력을 유지하는데 도움이 될수도 있으며 혈액 순환이 잘 되면 남성의 성기능을 향상 시키는데도 큰 역할을 작용한다고.. 커피 효능과 부작용 여러분들은 매일 커피를 드시나요? 저도 직장인이라 커피를 자주 마시는 편인데요~ 이런 커피가 어떤 장점과 효능을 가지고 있는지, 또 어떤 부작용을 가지고 있는지 알고 먹으면 더 좋겠죠? 이번 시간은 커피 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 커피 효능 첫번째 커피 섭취는 알츠하이머병 및 파킨슨병과 같은 일부 신경퇴행성 질환을 예방하는 데 큰 효과를 가지고 있습니다. 커피에 포함된 카페인은 파킨슨병 발병 확률을 낮출 수 있을 뿐만 아니라, 이미 확진된 환자들이 운동을 더욱 원활하게 조절할 수 있도록 역할을 하여 도움을 주게 됩니다. 더불어 커피 섭취는 심장 질환과 관련된 위험을 줄이는 데 효과적입니다. 커피 효능 두번째 커피에는 클로로겐산 및 폴리페놀과 같은 항산화 물질이 풍부하여 자유 라디칼로부터 신체를.. 이전 1 2 3 4 5 다음
